El estrés :
El estrés : cómo identificarlo y superarlo /
OCU Ediciones, S.A.
- Cuarta edición.
- 179 páginas : ilustraciones ; 24 cm
- Área Psicología .
Comprendiendo el estrés -- Las tres edades de estrés -- El estrés y la salud -- Repertorio antiestrés.
La sociedad en la que vivimos genera continuamente situaciones de estrés que merman nuestra calidad de vida. Todos podemos sufrir sus consecuencias con efectos directos sobre la salud física y mental: enfermedades cardiacas, dolores de cabeza, depresión, insomnio, etc. El estrés se convierte, por tanto, en uno de los principales causantes de muchas de las tragedias personales que padecemos.
Dominar el estrés es esencial y, por ello, el objetivo de esta guía es ayudarle a conseguirlo. Primero, describiendo su naturaleza, después mostrando cómo establecer un plan individualizado para identificar sus posibles causas y, a continuación, presentando los mecanismos usados para hacerle frente, además de analizar el coste físico y psicológico del estrés. Dominar el estrés, nos permitirá conservar todas nuestras facultades mentales y físicas. Por eso, si logramos controlarlo, controlaremos nuestra vida.
9789587628050
Estrés (Psicología)--Clasificación.
Estrés (Psicología)--Diagnóstico.
Estrés (Psicología)--Tratamiento.
155.9042 / O21 2018
Comprendiendo el estrés -- Las tres edades de estrés -- El estrés y la salud -- Repertorio antiestrés.
La sociedad en la que vivimos genera continuamente situaciones de estrés que merman nuestra calidad de vida. Todos podemos sufrir sus consecuencias con efectos directos sobre la salud física y mental: enfermedades cardiacas, dolores de cabeza, depresión, insomnio, etc. El estrés se convierte, por tanto, en uno de los principales causantes de muchas de las tragedias personales que padecemos.
Dominar el estrés es esencial y, por ello, el objetivo de esta guía es ayudarle a conseguirlo. Primero, describiendo su naturaleza, después mostrando cómo establecer un plan individualizado para identificar sus posibles causas y, a continuación, presentando los mecanismos usados para hacerle frente, además de analizar el coste físico y psicológico del estrés. Dominar el estrés, nos permitirá conservar todas nuestras facultades mentales y físicas. Por eso, si logramos controlarlo, controlaremos nuestra vida.
9789587628050
Estrés (Psicología)--Clasificación.
Estrés (Psicología)--Diagnóstico.
Estrés (Psicología)--Tratamiento.
155.9042 / O21 2018
